Recovery

Recovery, genel anlamda iyileşme süreci olarak tanımlanır ve bireyin fiziksel, mental ve duygusal sağlığının yeniden kazanılması anlamına gelir. Recovery süreci, hastalık, yaralanma, ameliyat, stres, travma veya aşırı fiziksel zorlanma gibi durumların ardından bedensel ve zihinsel dengeyi yeniden sağlamayı hedefler. Bu süreç, kasların ve dokuların yeniden yapılanmasını, enerji seviyelerinin geri kazanılmasını ve genel olarak vücudun yeniden normal işlevine dönmesini içerir.

Recovery, sadece sporcularda veya fiziksel yaralanma geçiren bireylerde değil, aynı zamanda yoğun iş temposu veya stresli yaşam koşulları altında çalışan herkes için kritik öneme sahiptir. Recovery süreci, bedenin dinlenmesi, yeniden enerji depolaması ve en üst düzeyde performans gösterebilmesi için gereklidir.